Mil hojas de berenjena, tomate y mozarella “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena mediana 1 Tomate Mozarella fresca baja en grasa (Lidl) Ajo en polvo Pimienta
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Torrijas 100% centeno “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 6 Rebanadas de pan 100% de centeno de Panificadora Macías 2 o 3 tazas de leche (desnatada, avena, arroz, almendras, la que te guste a ti) 1 Huevos Canela 1 vasito de harina de avena Esencia de limón (opcional) Mezclamos la leche Continue Reading
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Pavo estofado con patatas y alcachofas “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 600gr de Pavo para estofar 5 Patatas medianas 3 Alcachofas medianas 1 Cebolla 3 Dientes de ajo Pimentón dulce Mezcla de pimientas Cayena Laurel Agua Ponemos el pavo troceado en una olla y cocinamos. Mientras pelamos las patatas y Continue Reading
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Brownie “fit” a la sartén Receta exclusiva de Masmusculo.com haz click en el siguiente enlace: ¡Quiero la receta! Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!
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Hamburguesas de pollo, calabacín y zanahoria “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de Pechuga de pollo 1 Calabacín 1 Zanahoria grande 2 Dientes de ajo 1 Huevo Pimienta molida Cebolla en polvo
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Gachas de avena sabor brownie con plátano “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tazita de Avena en hojuelas 1 Cazo de Proteína isolada sabor brownie de Dymatize 1 Taza de leche (avena, almendras, desnatada, arroz… la que prefieras) Edulcorante (opcional) Medio plátano 1 Cucharada de cacao desgrasado en polvo Ponemos Continue Reading
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Maxitortita de avena rellena de atún y queso “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de harina de avena salada de MaxProtein 8 Claras 1/2 Lata de atún Queso bajo en grasa 1 Tomate cherry Orégano (opcional) En un shacker pondremos la harina de avena salada y las claras, cerraremos y Continue Reading
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Alcachofas al microondas con vinagre y ajitos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Alcachofas frescas Vinagre de vino Aceite de oliva virgen extra 2 Dientes de ajo Pimienta molida Sal sin sodio (opcional) Retiramos el tronco de las alcachofas y pulimos un poco la base, lavamos bien. No vamos a retirar las Continue Reading
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Budin de pan 100% centeno con plátano y pera “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Litro de leche vegetal (la que tu prefieras) Piel de Naranja Canela 1/2 kg de Pan 100% centeno de PANIFICADORA MACÍAS 3 Cucharadas de copos de avena suaves 6 Dátiles (Puedes usar otro tipo de Continue Reading
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Albóndigas de ternera con tomate “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la salsa de tomate: 3kgs de tomates rojos 3 Cebollas Edulcorante Aceite de oliva virgen extra (opcional yo no lo he usado) Para las albóndigas: 1kg de carne de ternera picada magra 2 huevos Ajo molido Pimienta molida Orégano Continue Reading
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Barritas de avena “fit” Receta exclusiva de Masmusculo.com haz click en el siguiente enlace: ¡Quiero la receta! Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!
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Hamburguesas de merluza y puerro “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1kg de filetes de merluza sin piel y sin espinas 1 Puerro 2 Huevos 1 Cucharada de ajo en polvo 1 Cucharada de pimienta molida 1 Cucharada de eneldo 6 Cucharadas de copos de avena suaves Lavamos y picamos bien Continue Reading
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Tortilla de calabacín y pavo al microondas “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 1 Fiambre de pavo en barra 2 Huevos 8 claras Ajo en polvo Cebolla en polvo Orégano Sazonador Jamón Ibérico de Maxprotein Lavamos y rallamos con un rallador de agujero grande el calabacín y lo Continue Reading
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Gofres de plátano “fit” Receta exclusiva de Masmusculo.com haz click en el siguiente enlace: ¡Quiero la receta! Hazte con la mejor suplementación también en las tiendas físicas de MasMusculo Si te gusta este post, no olvides hacer click en el corazón indicando que te gusta ¡GRACIAS!
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Hamburguesas de lentejas y arroz “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Cebolleta 1 Zanahoria 1 Tazita de lentejas pardinas 1 Tazita de arroz integral (yo he usado blanco que es el que ya tenía cocido) 2 Claras o 1 Huevo Ajo en polvo Pimienta en polvo Cocemos nuestras lentejas escurrimos Continue Reading
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Berenjenas rellenas de atún, surimi y huevo “express” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena 1 Lata de atún 2 Palitos de surimi 2 Huevos Tomate sin azúcares añadidos Ajo en polvo Orégano 4 filetes de anchoa (opcional) Lavamos y partimos en 2 nuestra berenjena y le hacemos unos tajitos Continue Reading
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Albóndigas de merluza y pimientos asados “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de lomos de merluza 1 Pimiento asado Ajitos tiernos 1 Huevo 1 Cucharada de ajo en polvo 1 Cucharada de pimienta molida 3 Cucharadas de copos de avena suaves Precalentamos el horno a 200º Picamos bien los ajos Continue Reading
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Crujiente de avena “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Cucharadas de copos de avena suaves 1 Cucharada de canela (opcional, también puedes sustituir por cacao desgrasado en polvo) 1 Clara Edulcorante 1 Kiwi Queso fresco batido 0% Precalentamos el horno a 200º En un cuenquito mezclamos todos los ingredientes a Continue Reading
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New York Cheesecake proteico “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de queso quark 0% materia grasa (también podéis usar queso batido 0%) 350gr de philadelphia light 60gr de proteína en polvo sabor vainilla FouStar de Scitec Nutrition 2 Huevos Esencia de vainilla Edulcorante líquido Para el flan: 3 Hojas de Continue Reading
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Zumo de manzana verde, kiwi y espinacas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Manzanas verdes 2 Kiwis 1 Puñado de espinacas frescas Pelamos los kiwis. Lavamos las manzanas y las espinacas. Licuamos (si no tienes licuadora puedes hacerlo en el vaso batidor, la diferencia es que consumirás toda la pulpa que Continue Reading
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