Quinoa con brócoli, pollo y cherrys Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Quinoa 1 Puñado de brócoli hervido 1 Puñado de pollo desmechado 👈 Tomatitos cherry Soja baja en sal Cayena molida En un colador ponemos la quinoa y la lavamos bien bajo el grifo con agua fría para eliminar las Continue Reading
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Salsa rosa “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Cucharadas de Queso fresco batido 0% 4 Cucharadas de Ketchup Natural Zero Zumo de medio limón (opcional) Zumo de media naranja (opcional) Ponemos todos los ingredientes en un cuenco. Mezclamos bien. ¡Listo! Ya tenemos nuestra Salsa rosa “fit” Si te gusta este post, Continue Reading
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Brócoli cocido Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Brócoli fresco Ponemos una olla con agua en el fuego a máxima potencia. Mientras vamos cortando los troncos y separando nuestro brócoli en “ramilletes” Cuando el agua arranque a hervir, añadimos el brócoli. Lo tenemos cociendo durante 3 minutos. Apagamos el fuego. Llevamos a Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Tortilla chocobanana “fit” Lo que viene siendo una tortilla francesa de toda la vida pero de chocolate Un delicioso plato que cuando lo pruebes no podrás eliminar de tus recetas favoritas Hay días que una se levanta con un debate mental Continue Reading
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Crepes de coco bajas en hidratos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Claras de huevo 1 Huevo 12gr de coco deshidratado Topping: Sirope de canela de B2Slim Coco deshidratado Canela en polvo Ponemos todos los ingredientes en un shaker o en la batidora y batimos bien. Ponemos una sartén antiadherente en Continue Reading
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Quinoa cocida Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Quinoa En un colador ponemos la quinoa y la lavamos bien bajo el grifo con agua fría para eliminar Continue Reading
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Berenjenas rellenas de quinoa, brócoli y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena 4 Cucharadas de quinoa cocida👈 1 Puñadito de ramilletes de brócoli cocido👈 Continue Reading
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Quiche de atún, brócoli y langostinos con requesón bajo en grasa Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla de trigo 100% integral👈 Claras de huevo 1 Lata de atún al natural de Ribeira 1 Puñadito de brócoli cocido👈 Requeson bajo en grasa 1 Puñadito de langostinos cocidos 1 Huevo entero Tomatitos Continue Reading
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Fresas con nata “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Puñado de fresas Queso fresco batido 0% Edulcorante (opcional) Lavamos bien las fresas con agua fría. Las secamos bien y las costamos en trocitos. Ponemos el queso fresco en un cuenco y lo batimos bien con una cuchara (aquí es donde Continue Reading
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Pizzetas de mozzarella en base de Sandwich Thins Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Sandwich Thins Quinoa 1/2 Mozzarella fresca baja en grasa Sofrito fitness👈 Queso de cabra Albahaca fresca Precalentamos el horno a 200º Introducimos las dos mitades del sandwich thins encima de la rejilla del horno y dejamos que Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Paté de pollo “fit” ¿Quién dijo que el paté de pollo no podía ser saludable? Un exquisito paté de pollo 100% proteico que deleitará tu paladar en cada bocado Estupendo como snack con unas tortitas de arroz o como complemento de Continue Reading
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Arroz de pollo (Paella de pollo fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1Kg de Alitas enteras de pollo 3 Pimientos verdes 2 Dientes de ajo 5 Tomates rojos Arroz redondo Sal rosa del himalaya 2 Cucharadas soperas de aceite de oliva 1 Litro y medio de caldo de pollo casero En Continue Reading
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Quinoa con champiñones, huevos revueltos y cebollino Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Taza de Quinoa cocida👈 1 Puñadito de champiñones laminados 2 Huevos Cebolla en polvo Cayena molida Cebollino En una sartén antiadherente ponemos a cocinar los champiñones laminados. Una vez cocinados, es hora de añadir los huevos que habremos Continue Reading
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Berenjenas al horno con tomate y pollo desmechado “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena Sofrito “fit” 👈 Pollo desmechado 👈 Pimienta molida Albahaca fresca (opcional) Lavamos bien la berenjena, la cortamos en rodajas y la dejamos 15 minutos reposar encima de la encimera. Pasado el tiempo la pasamos por Continue Reading
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Sopa de quinoa con verduras y pollo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tazita de quinoa Pollo desmechado 👈 1 Puñadito de verduras frescas o congeladas (cebolla, guisantes, zanahorias baby, judías verdes) Caldo de verduras o de pollo desgrasado Cayena molida 1 Huevo (opcional) Sazonador sabor Ibérico de Max Protein (Opcional) Continue Reading
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Tortilla de claras y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 16 Claras 2 Latas de atún al natural Ribeira Perejil Cayena molida (opcional) Lavamos y picamos bien el perejil. Batimos bien las claras. Escurrimos bien el atún. Lo mezclamos todo y lo vertemos en una sartén antiadherente. Cocinamos a fuego medio Continue Reading
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Espaguetis bajos en hidratos con pollo a la andaluza y crema de queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 250gr de Espaguetis bajos en carbohidratos Maccarozone Nutriwell de Ciaocarb 300gr de Solomillos de pollo 1 Cebolla grande Caldo de pollo o de verduras 200gr de Queso fresco batido 0% Perejil Tomatitos Ajo Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Coulant “fit” bombón rocher Este Coulant saludable se convertirá el postre favorito de muchos de vosotros Un volcan de placer que te hará perder el sentido en cada cucharada Estaba deseando poder realizar una receta con una de las últimas novedades Continue Reading
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Fitcocho de vainilla al microondas con frutas silvestres Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 8 Claras de huevo 20gr de Proteína sabor True Vainilla de Body Genius 30gr de Harina de avena sabor Gofre y Chocolate blanco de Max Protein 2 Cucharaditas de coco deshidratado Frambuesas y arándanos Mezclamos todos los ingredientes Continue Reading
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Gachas de avena choco avellanas y vainilla Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Vaso de leche de Avellanas 40gr de copos de avena gruesos 20gr de Proteína sabor True Vainilla de Body Genius 20gr de Proteína sabor Dolce Cocoa de Body Genius Un puñadito de Bolitas de proteína Protein Crunch de Continue Reading
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