Galletas de avena y manzana Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 50gr de harina de avena 50gr de copos de avena gruesos 1/2 Aguacate 1 Huevo 1 Manzana Canela en polvo Precalentamos el horno a 200º. Pelamos y rallamos la manzana. Seguidamente la ponemos en un cuenco y agregamos el huevo bien Continue Reading
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Crema de zanahorias y puerro Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 450gr de zanahorias baby 3 o 4 puerros 2 Huevos cocidos Sal rosa del himalaya 1 Litro de caldo de pollo desgrasado (opcional) 2 Guindillas (opcional) Sazonador sabor jamón de Max Protein (opcional) Ponemos a hervir el caldo de pollo en Continue Reading
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Lentejas con verduras y virutas de jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Cabeza de ajos Hojas de Laurel 1 Puñadito de guisantes 1 Puñadito de judías verdes 1 Puñadito de zanahorias baby 1 Cebolla grande Medio kilo de Lentejas Pardinas 2 guindillas (opcional) Sal rosa del himalaya Pimentón dulce Pelamos Continue Reading
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Mousse de queso fresco con fresas y bolitas de chocolate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de queso fresco batido 0% 120gr de fresas 3 Hojas de gelatina neutra Bolitas de chocolate sin azúcar “Protein Crunch” de Body Genius Edulcorante (opcional) Lavamos bien las fresas y les quitamos el rabito y Continue Reading
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Te presento mi receta exclusiva de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Zoodles de calabaza con pollo y verduras Los zoodles o lo que es lo mismo los espaguetis de verduras espiralizadas Una forma diferente y divertida de comer verduras Los espaguetis vegetales están de moda. Nos aportan muy pocas calorías y nos Continue Reading
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Vinagreta de manzana Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Manzana verde 1 Cucharada de aceite de oliva 3 Cucharadas de vinagre de manzana Zumo de medio limón Sal rosa del himalaya Pelamos la manzana y la cortamos para posteriormente triturarla con la ayuda de la batidora de mano hasta hacer un Continue Reading
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Batido de mango y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Mango de Sigfrido Fruit Medio plátano Una taza y media de leche de coco 2 Cucharadas soperas de semillas de chía ecológicas de Body Genius Un puñadito de bayas de goji de Body Genius Pelamos y quitamos el hueso del Continue Reading
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Te presento mi receta especial de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Pastel de queso y calabaza “fit” Halloween cheesecake La mezcla perfecta para un otoño de miedo La calabaza, la hortaliza más versatil de la temporada Y si, digo versatil porque tanto nos sirve para preparar platos dulces como platos salados. Su Continue Reading
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Quinotto con langostinos y setas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Taza de Quinoa 7 o 8 Champiñones grandes 1 Cebolla Un puñado de langostinos 1/2 litro de caldo de pollo desgrasado 1 Cucharadita de queso fresco batido 0% Sal rosa del himalaya Aceite de coco Cayena molida Perejil Lavamos y Continue Reading
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Gominolas de Body detox tea de Fittea Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Taza “Glass tea mug” de Fittea 2 Cucharadas soperas de Body detox tea de Fittea 6 Hojas de gelatina neutra Agua Edulcorante líquido 1 Molde de silicona para nuestras golosinas Llenamos media taza “Glass tea mug” de agua Continue Reading
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Paté de salmón fit (Paté fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Salmón ahumado 4 Cucharadas soperas de queso fresco batido 0% Unas gotitas de limón Cayena molida Eneldo En un vaso de batidora ponemos todos los ingredientes. Trituramos bien. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Paté de salmón fit (Paté fitness) Si Continue Reading
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Lasaña Tex-Mex saludable de chile con carne Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la lasaña: Tortillas de trigo 100% integral👈 Chile con carne saludable (ver receta abajo) Pollo desmechado👈 Queso rallado bajo en grasa 1 Cebolla Para el chile con carne saludable: 1 puñado de Judías pintas cocidas 1/2Kg de Tomate Continue Reading
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Mini chessecake “fit” de arándanos en cama de mango Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200gr de queso fresco batido 0% 3 hojas de gelatina neutra Esencia de vainilla Arándanos Mango de Sigfrido Fruit Edulcorante (opcional) Pondremos a remojar las hojas de gelatina en agua fría. En un cuenco vamos a verter Continue Reading
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Hamburguesas de pollo y brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Puñadito de Brócoli cocido👈 1 Pechuga de pollo 1 Huevo Sazonador sabor Ibérico de Max Protein Pimentón picante Ajo en polvo Picamos el brócoli cocido, reservamos en un plato hondo. Picamos la pechuga de pollo y la ponemos junto al Continue Reading
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Canelones de calabacín rellenos de pollo y huevo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín 1 Puñado de pollo desmechado👈 2 Huevos cocidos Ajo en polvo Perejil en polvo Cayena molida Sofrito fitness👈 Queso rallado bajo en grasa Lavamos bien el calabacín. Con la ayuda de una mandolina lo cortamos en Continue Reading
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Chessecake de cacao “fit” con manteca de cacahuete y bolitas proteicas crujientes Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de queso fresco batido 0% 6 hojas de gelatina neutra Media taza de leche (la que utilicéis) 3 Cucharadas de Cacao en polvo “Cacao Raw” de Body genius Manteca de cacahuete 100% natural Continue Reading
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Te presento mi receta de esta semana para el blog de MasMusculo 💪 Tortilla de espaguetis bajos en carbohidratos Los dos platos favoritos de muchos de nosotros juntos en una receta Disfruta de la pasta baja en carbohidratos gracias a los espaguetis Maccarozone Reducida en carbohidratos, muy rica en fibras y proteínas. Este es un producto Continue Reading
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